可以说是非常干净成分了，市面上很多蛋白粉都添加很多所谓营养元素，其实就是想用复杂的配料表来抬高价格，但实际上我们买蛋白粉就是为了补充蛋白质，别的添加越少越好。
蛋白粉是一种常见的营养补充品，对于运动员、健身爱好者和需要增肌的人群来说，蛋白粉是一种方便的蛋白质补充来源。那么，蛋白粉到底什么时候吃营养比较好呢？
蛋白粉是以补充蛋白质为目的的营养补充剂，一般蛋白粉的蛋白含量比在60%以上，80%算含量比较高的如果一个产品中蛋白质的含量比低于50%，那它不应该被称为蛋白粉。
用料优质：蛋白粉的原料不仅仅是牛奶一种，还有肉类、蛋类和豆类，但是在这所有的蛋白粉原料中，牛奶中提取出来的乳清蛋白是营养价值最高的！
促进胎儿生长发育：蛋白粉含有丰富的蛋白质，适量摄入蛋白粉可以为胎儿提供必要的营养，促进胎儿的健康成长，增加胎儿出生体重，为胎儿的生长发育保驾护航。
如何看产品中蛋白粉的含量？看营养成分表（如下图），每100含量的质量值（中间列数字）就是蛋白质的含量比，从下面三个产品的营养成分表看，左上角这个就是比较典型的蛋白粉（蛋白质含量75.3%）。另外两个都是含蛋白质的复合营养粉。
营养up：蛋白粉可以提供优质蛋白质，有助于满足孕妇和胎儿的蛋白质需求。蛋白粉中的蛋白质和氨基酸易于吸收，可以为身体提供必要的营养。
虽然本文写如何选购蛋白粉，但我作为一个临床医学背景的注册营养师，看望病人时，是不会给病人买蛋白粉的（主要原因是它营养太单一了，蛋白质虽然很重要，但是只补充它，在大部分情况下都是不对的）。
比如：同样提供100克蛋白质的情况下，牛肉的价格要比蛋白粉贵一倍之多！热量和脂肪含量更是高出蛋白粉三到四倍！
虽然说做父母的也不能完全依赖这蛋白粉，毕竟孩子成长的路上健康的生活习惯和均衡的饮食才是王道！但话说回来，有这么一个蛋白粉给孩子带着，孩子及时补充，有饱腹感，还有营养，父母心里也踏实。
此外蛋白粉的营养成分可能不如天然食物全面，可能缺乏一些重要的微量元素和维生素。那么食物中的蛋白质呢？食物是蛋白质的最佳来源，因为它们不仅提供蛋白质，还提供其他重要的营养素。如脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。根据一项研究与蛋白粉相比，食物中的蛋白质更能提供全面的营养，然而食物中的蛋白质含量和氨基酸组成可能不如蛋白粉理想。
关注营养的朋友都知道蛋白粉，很多朋友也买过，选蛋白粉不能只看品牌（品牌做出来后做低成本产品收割消费者，回收广告费的大品牌很多，比如某汤、某娘娘代言的品牌），更不能看谁的包装好看，也不能简单的比价格。
我计算过鸡蛋蛋白中的蛋白含量比（除掉水分，它的蛋白含量是74%），完胜市场上的大部分蛋白粉。而且鸡蛋蛋白中除了蛋白质之外的营养成分比蛋白粉中蛋白以外的成分要更全面，而且，鸡蛋蛋白便宜又好吃。
罗列一下选这款蛋白粉的理由，一天三四块钱的东西不想吹得它有多牛，蛋白粉也不需要吹嘘，反正对机能退化、代谢差、营养不均衡的人来说它就是一个必备品：
手术后，身体需要额外的营养来支持恢复。蛋白粉作为一种营养补充剂，可以提供丰富的蛋白质和其他营养素，满足术后的营养需求。蛋白粉还可以提供必需氨基酸，这些氨基酸在食物中可能难以获取或吸收不足。
七、【熊宝宝蛋白粉】奶昔般美味的「熊宝宝营养蛋白粉」富含蛋白质、膳食纤维与14种维生素矿物质，帮助提供孩子每天所需的均衡营养。即冲即饮，既可与早餐搭配，也是点心好选择，满足孩子的挑剔味蕾与活力需求。
提到蛋白粉，大家并不陌生，年轻人把它当成减脂增肌的帮手，老年人把它作为一种营养补充剂，然而，蛋白粉并不适合所有人。河南省洛阳市第一人民医院营养科主任李芃提醒大家，购买蛋白粉要注意查看营养成分表、配料表，有些特殊人群不宜服用蛋白粉。
大家见到乳清蛋白最多的地方应该是蛋白粉补充剂或者以蛋白粉为主的混合补充剂，如果你看过我的《基础营养知识》专辑你就能明白我的理念，对于营养素，身体需要什么你就补充什么，身体缺什么你就补充什么，首选是食物补充。
但是如果选择不含脂肪、糖类和碳水化合物的蛋白粉，就不用担心热量摄入过高的问题，还能把营养补到，助力宝宝成长。
适量补充蛋白粉：蛋白粉作为一种膳食营养补充剂，可以在饮食不均衡或摄入不足的情况下，提供额外的蛋白质来源，帮助身体维持正常的免疫功能。
白粉的功效比较多，能提高免疫力，而且还能补充营养，如果长期服用蛋白粉的话，人的抵抗力会更强壮，而且它还可以促进新陈代谢。经常吃一些蛋白粉也可以补充所需要的大豆蛋白和酪蛋白等，也可以补充乳清蛋白，这些都是很营养的元素。对于产后的女性或者是体虚的患者都可以服用。下面就随小编一起来看看蛋白粉的作用和功效，蛋白粉的最佳食用方法！
蛋白粉是一种高浓度、易消化的膳食营养补充剂，可以提供优质蛋白质，迅速被人体吸收利用。不知道抵抗力差怎么提高免疫力的朋友，可以选择蛋白粉给身体补充营养。在选择蛋白粉时，建议选择正规品牌和渠道购买，注意查看产品的营养成分表和适用人群，并根据个人情况进行适量补充。那么，目前市面上蛋白粉种类繁多，蛋白粉选择哪个牌子好呢?小编在这里推荐汤臣倍健蛋白粉。
除了蛋白质丰富以外,汤臣倍健复合蛋白粉的溶解度也非常出色,其平均溶解速度在10s上下。在冲泡过程中可选40摄氏度左右的温水,会有淡淡的燕麦味道,一杯兼具营养与美味的蛋白饮品可以轻松获得。
如果孕妇在怀孕期间没有出现营养不良的情况，则不需要额外补充蛋白粉。但如果存在蛋白质摄入不足的情况，则可以适当喝一些蛋白粉来补充身体所需要的蛋白质。
蛋白粉是一种高浓度、易消化的膳食营养补充剂，可以提供优质蛋白质，迅速被人体吸收利用。不知道老人吃什么增加抵抗力好和免疫力的朋友，可以选择蛋白粉给身体补充营养。在选择蛋白粉时，建议选择正规品牌和渠道购买，注意查看产品的营养成分表和适用人群，并根据个人情况进行适量补充。那么，目前市面上蛋白粉种类繁多，蛋白粉选择哪个牌子好呢？小编在这里推荐汤臣倍健蛋白粉。
对，你想的没错，就是从谷皮里来的，这是谷类中最有营养的部分，它富含蛋白粉，维生素B，维生素e，不饱和脂肪等营养物质。
蛋白粉，顾名思义就是将食物中的蛋白质提取或者分离出来制成的粉剂。蛋白质是身体组织的重要组成部分，它们有助于修复和维护重要组织，用于所有器官系统的生长，包括骨骼和肌肉。体内的蛋白质也作为酶，成为免疫分子、激素和细胞的信使。看到这里，可能有人会有疑问，鸡蛋、牛奶、肉类等日常食物中也含有蛋白质，为什么还需要额外补充蛋白粉呢？其实，由于现代人生活节奏快、压力大的特性，以及饮食中很多食物由高度加工和精制的食物组成，蛋白质含量低，营养的足量补充往往得不到保证。而中国营养学会建议，成人蛋白质推荐摄入量为男性65克/天，女性55克/天，所以，每天适量食用汤臣倍健蛋白粉是很好的营养补给选择。
雅培全安素蛋白粉富含35种营养元素,包括优质蛋白、钙、铁、锌、维生素D等人体所需的多种维生素和矿物质,营养十分全面。尤其对于那些因年龄或疾病导致食欲不佳的长辈来说,全安素蛋白粉内含的全面营养,更有助于维持长辈的身体机能,增强免疫力,减少疾病的发生。
汤臣倍健复合蛋白粉通过打造四重蛋白构建营养阶梯,将动植物蛋白科学配比让每一重营养都能充分释放能量,分阶段的让消费者更好的吸收利用好蛋白质。
