6、重视药补忽视膳食中的营养素摄入：营养获取的最佳途径是丰富多彩的食物，而不是营养品和保健品。如果能够确保饮食多样化不偏食，绝大多数是完全能够满足孕妇和胎儿生长发育的需要的。
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在营养品备受关注的背后，也有许多消费者在一些新媒体平台进行宝宝营养品的搜索与讨论，例如在小红书平台，就有许多用户在营养品相关图文的评论区中，针对婴童营养品“是否有效果？”“是否有必要吃营养品？”等相关意见展开了讨论。并且，在这些平台中，也有许多母婴博主及专业医生对宝宝营养品进行科普，比如奶粉智库旗下小红书账号“宝宝智库”发布的“宝宝营养品怎么补？”其点赞量与评论量也较高。
孕妇应该充足的营养摄入。孕妇的营养摄入是孕期健康的重要保障，因此孕妇应该尽量摄入营养丰富的食物，如蔬菜，水果，豆类，瘦肉，鱼，鸡等，并根据自身情况选择适量的营养品。
目前，大家对于营养品的讨论度越来越高，但由于营养品需要持续服用，短期内见效慢，许多消费者在纠结宝宝到底需不需要吃营养品？吃了究竟有没有作用？乳铁蛋白、益生菌、DHA、钙铁锌...营养品这么多，到底哪些才是需要补的？今天，我们就一起来看看吧~
绝不能用营养品替代正常饮食。有的爸爸妈妈会因为自己给宝宝补充了各种营养品而觉得宝宝吃什么都不再重要，反正宝宝的营养已经很全面了。事实上最容易被宝宝吸收的还是正常的三餐饮食，而不是营养品。这个时候给宝宝吃更多种类的食物会大大降低其日后偏食的几率，这是这个年龄段的宝宝非常值得重视的问题。
新西特是澳新莱特（厦门）科技有限公司（简称澳新莱特）旗下品牌。2014年进入中国市场，根据中国宝宝体质，为中国宝宝带来天然澳洲营养品；提供一系列婴幼儿成长营养品以及孕妇所需营养品等。
除了饮食原因，有些家长随意给孩子吃各种营养品，也会干扰孩子正常发育。这是因为，那些补脑、补血的营养品里，大多都含有各种激素。
此外，老人选择营养品还应该考虑是否容易消化吸收，否则吃了也不管用，营养品应该含有益生元、可溶性膳食纤维等，可以促进肠道运动消化吸收。
在补充营养品之前，首先要评估自己的营养需求，建议体检或提前去医院检查身体微量元素。因为老年人或者孕妇吸收率肯定是不同的，所以要考虑年龄、性别、生理状态、健康状况、工作强度等因素，了解自身缺乏哪些营养素，然后有针对性地选择适合的营养品。
4.常见误区：“现在吃一些营养品，或者吃药可以治好吗？”不建议孕妇孕期服用过多保健功能的营养品、药品等，因为先天性心脏病属于结构异常，胎儿尚未分娩时，服用营养品、药品不会对胎儿的病情起到实质性的作用；另外部分保健品中的特定成分，比如前列腺素抑制剂，可能会导致胎儿动脉导管收缩、早闭，造成胎儿宫内缺氧，严重者可出现死亡。
缺叶酸吃什么食物好含叶酸最多3种水果，孕妇吃什么悉败水果补叶酸随着科技的发展，孕妇在怀孕前和怀孕的期间都十分的讲究，尤其是在二胎政策放开的现在，许多的家庭开始了二胎的计划，而且还会选择使用叶酸这一种药物，但是也有许多的孕妇想通过吃水果来补充叶酸，觉得那样更加健康，那么，哪些水果含叶酸呢，孕妇吃什么水果补叶酸较好呢，下面就随我一起来看看吧
孕妇可以少量的吃红枣和桂圆红枣桂圆属于大补类的食物，富含有丰富的营养，含有丰富的维生素，微量元素和铁，有利于预防孕妇发生缺铁性贫血，也有利于增强孕妇的抵抗力和免疫能力。孕期可以少量的吃红枣和桂圆，但是不建议大量吃
对于孕妇来说，除了每日适当的补充叶酸片能以外，在日常生活中还应该适当的吃一些富含叶酸的食物，比如说绿叶蔬菜以及猪肝当中，都含有丰富的叶酸，孕妇可以适当搭配食用，既能够很好的补充叶酸，对于孕妇的健康和胎儿的正常发育，都有很多的作用。
随着我国人口老龄化问题的不断加深，银发经济市场就跟着愈发繁荣，尤其是营养保健品这一领域，市场上的品牌、产品种类众多，想要挑一款适合自己家老人的营养品并不容易，老年人吃什么营养品对身体好这个问题想必困扰着许多朋友！
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注意补充水分。在炎热的夏天，孕妇的新陈代谢比平时增加，生理负荷增加，加上高温，容易脱水，容易中暑，所以孕妇应该注意多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果和新鲜豆制品，但尽量少吃冷饮，胎儿不能忍受太多的冷刺激，子宫会收缩或引起孕妇腹泻。对母亲来说，开水、绿豆汤、牛奶、豆浆、自制蔬菜汁、柠檬茶都是很好的补水食品。
孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血较为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，较好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。
孕妇在孕期是需要补充很多的维生素的，而柚子富含的维生素c是高于其他水果，并且能促进胎儿脑力发育，柚子虽好？但是在吃的时候还是需要注意的，柚子性寒体质虚寒的孕妇还是尽量少吃，如果孕妇在服药期间还是不要食用柚子，太苦的柚子也不要吃，因为这一般都是还没有成熟或者是坏掉的。
营养学家指出，鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。一些研究对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。如果孕妇在整个孕期都不吃鱼，出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8。建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求。另外，孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。
很多孕妇在孕期的时候都会喜欢吃酸酸的食物，中国有一句话也叫做酸儿辣女。虽说如此但这是没有什么科学依据的，而且吃太多的酸性食物对于孕妇来说也是不太好的，可能会使子宫收缩，严重的话甚至会引起流产。所以为了宝宝的健康发育，也为了妈妈的安全着想，孕妇还是不要吃太多的山楂。
缺铁是孕妇较为常见的问题。据统计，10%的女性在怀孕初期，50%在怀孕末期，会出现低铁状态。而铁可以支持胎儿的生长和发育、胎盘的生长以及弥补分娩过程中的铁损失，对孕妇尤为重要。但由于怀孕期间月经停止，铁会被储存起来，因此也不建议孕妇额外增加铁的摄入。只需在饮食上注意多吃红肉、豆类、全麦面包、绿叶蔬菜、坚果和干果等富含铁的食物即可。另外，蔬菜或水果含有维生素C，每餐都吃可以促进铁的吸收。
3.适量补充水果。夏季水果品种丰富，许多孕妇食欲不振，体内摄入大量糖，许多孕妇运动量很小，导致体重迅速增加，加上怀孕期间的生理变化容易导致糖代谢紊乱，容易发生妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病如控制不及时，不仅影响母亲健康，而且容易引起孕妇感染、流产、早产、羊水过多，严重还会由于母亲血糖水平过高，体重过多，使胎儿巨大，分娩困难，增加难产、新生儿伤害、产后出血的可能性。因此，专家建议孕妇，夏季补充水果最好在两餐之间，每天不超过200克，选择水果应尽量选择低糖水果，或蔬菜，如西红柿、黄瓜等，不要无限吃西瓜等高糖水果。
